Une rupture amoureuse peut être relativement douloureuse pour la majorité des mecs. Par exemple, ils vont s’enfermer chez eux et ne pas sortir car ils vont très mal vivre la séparation. Cela va engendrer chez eux une perte de confiance pour faire de nouvelles rencontres. Mais il existe des solutions pour sortir de ce malaise et se préparer pour faire de nouvelles rencontres. Quelles sont les astuces pour retrouver cette confiance ? Comment rebondir suite à une rupture amoureuse difficile ?

Dans cet article, je vous présente 4 astuces simples pour sortir de l’énergie négative d’une rupture amoureuse, et se remettre à séduire pour de nouvelles rencontres.

Êtes-vous esclave de vos pensées ?

Suite à une rupture amoureuse, il est normal que nous entrons à plusieurs reprises dans des phases de stress. Ce stress est engendré par nos pensées négatives provenant de la séparation. Voulez-vous oublier votre ex et vous remettre à séduire pour rencontrer de nouvelles femmes ? Y a-t-il quelque chose en vous qui vous en empêche ?

Si c’est le cas, vous êtes esclave de vos pensées. Vous avez sûrement une petite voix intérieure qui vous dit : “je ne trouverai pas mieux que mon ex”, “je ne mérite plus d’être aimé”, “je me suis fait larguer donc je ne suis pas à la hauteur”, “elle est moins bien que mon ex”, etc… toutes ces pensées inconscientes vous les avez construites vous-même ! Ce sont elles qui vous empêchent d’avancer dans votre vie amoureuse. Ce sont des programmes inconscients qui peuvent être soit gagnants soit au contraire inefficaces suivant les contextes dans lequel vous vivez.

Sachez que contrairement à votre envide de contrôler le monde extérieur (exemple vouloir à tout prix récupérer votre ex), vous pouvez à 100% contrôler vos pensées. Prenez conscience de vos propres pensées, et remplacez-les par d’autres pensées positives. Vous verrez qu’en changeant progressivement vos schémas, vos résultats dans votre vie réelle changeront de manière spectaculaire !

Quatre astuces pour retrouver la confiance en soi suite à une rupture amoureuse

1. Transformez votre perception de la rupture

La perception est exactement comme une paire de lunettes que nous portons pour interpréter la réalité dans laquelle nous vivons. C’est notre propre manière de percevoir les situations ou notre “modèle du monde” en langage PNL. Bien évidemment, il existe des lunettes qui peuvent être plus efficaces que d’autres. C’est pour cela, qu’il est important de bien choisir les bonnes lunettes pour atteindre nos buts.

Lors d’une rupture amoureuse, la plupart des hommes entrent dans une dépression sans précédent et parfois pendant plusieurs mois. La raison est due au fait qu’ils ne retiennent dans leur tête que les images, sensations et sons de la rupture amoureuse. Ils ne vont pas regarder les côtés positifs de cette dernière.

La perception qu’il faudrait avoir si une relation se termine est de regarder le chemin qui a été parcouru et les bons souvenirs passés avec votre ex. Il s’agit de prendre en compte uniquement les moments positifs de la relation, et d’éloigner les images et sensations négatives de la séparation.

2. Reprenez le contrôle de votre vie intérieure

Il est temps maintenant de vous occuper de votre vie intérieure. Vous avez passé ces derniers temps à penser à votre ex et à cette rupture difficile. Vous allez changer les choses tout de suite ! Vous allez SURTOUT commencer par penser à vous. Le seul moyen de prendre en main votre vie amoureuse, c’est d’établir de nouvelles bases.

Vous allez gagner en énergie et booster votre vie intérieure : faire un métier épanouissant, faire régulièrement du sport, manger sainement, vous occuper de la propreté et le rangement de votre appartement, sortir avec vos amis.

3. Retrouvez des émotions positives

Avec la PNL, vous pouvez revivre les émotions positives vécues dans vos expériences réelles. L’objectif va être de se réapproprier une émotion positive vécue par le passé et d’être capable de la retrouver au moment présent.

Vous allez rechercher un des bons moments du passé qui vous a laissé un très bon souvenir. Cela peut être par exemple lors de votre dernier voyage dans un paysage fascinant, ou une plage aux caraïbes qui vous procure des sensations positives. Visualisez le cadre dans lequel vous étiez à ce moment-là, ressentez les sensations que vous aviez vécues et rappelez-vous des sons que vous avez écouté.

Maintenant ne vous concentrez que sur l’image que vous venez de construire, agrandissez-la en l’associant à une couleur ou un symbole (ce qu’on appelle ancrage) ceci vous aidera à la retrouver facilement à l’avenir.

4. Passez à l’action

Pour faire de nouvelles rencontres et se remettre en mode de séduction, il faut s’habituer à passer à l’ACTION. Quand je parle de passer à l’action, je veux dire commencer dès maintenant à recréer de la nouveauté en remettant en place des petites actions dans votre vie quotidienne.

Ces actions peuvent être d’aborder quelques femmes dans la rue, établir un planning, acheter des meubles, voyager dans un nouveau pays. L’essentiel c’est vraiment de créer de nouveaux comportements dans votre vie, afin de pouvoir changer vos résultats.

Pour conclure, il n’y a pas de recettes miracles pour rebondir suite à une rupture amoureuse. Vous devez CHOISIR de construire de nouvelles bases solides pour accueillir une nouvelle femme dans votre vie. Apprenez à contrôler vos pensées, émotions et comportements. C’est la seule manière de gagner du temps, et de retrouver une nouvelle vie amoureuse épanouie.

Et vous avez-vous mis en place des stratégies pour rebondir suite à une rupture avec votre ex-copine ? 

Avez-vous vécu douloureusement un rejet provenant d’une femme ? est-ce que cela vous a été difficile à accepter et même à oublier ?

Mais laissez moi vous avouer quelque chose. AUCUN homme sur terre n’apprécie le rejet d’une femme. Les hommes interprètent souvent le rejet provenant d’une femme comme un échec personnel. Par conséquent, cela les bloquent pour passer à l’action avec d’autres femmes qu’ils désirent.

Personnellement, j’ai eu plus d’échecs que de réussites avec les femmes et je continue à en avoir aujourd’hui. Mais cela deviens normal et ne m’affecte vraiment pas car plus j’ai d’échecs plus je me perfectionne avec les femmes.

Dans cet article, vous verrez que l’échec est indispensable pour la réussite avec les femmes. En revanche, prendre les interactions avec les femmes comme un échec lorsque cela n’aboutit pas peut être contre productif en séduction.

Les raisons du rejet d’une femme

Une femme qui vous rejette, ne vous rejette pas à cause de votre personne ou votre identité. C’est uniquement qu’à ses yeux elle vous considère comme un inconnu.

Les vrais raisons du rejet sont liées principalement au fait qu’une femme vous perçois comme :

• un inconnu : certaines femmes ne sont pas ouvertes à parler avec des inconnus quelqu’ils soient. Comme elles ne vous connait pas elles ne vont pas vous faire confiance, c’est comme ça et vous n’en pourrez rien !
• n’est pas attirée par vous : vous n’êtes pas son type de mec, et elle n’est pas troublée par votre présence.
• elle est fatiguée : elle n’a pas envie de faire de rencontres. Soit elle est fatiguée à cause de son travail, soit elle s’est faite abordée par beaucoup de mecs lourds auparavant et elle se sent frustré maintenant.

La boucle de l’échec avec les femmes

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé d’enchainer les échecs sans en comprendre les raisons ? ou de ressentir la peur de l’échec à un point où cela ne vous aide absolument pas à en sortir ? si oui, c’est normal ! Il s’agit tout simplement de la boucle de l’échec. Ce phénomène arrive également lors des réussites. Vous commencez à avoir du succès, et puis peu à peu cela se propage progressivement. Il s’agit de l’effet domino ou ce qu’on appelle également l’effet boule de neige.

Le seul moyen d’en sortir est de changer votre perception de l’échec, mais également de ressentir d’autres émotions liées à la réussite en visualisant votre succès. Cela vous permettra de rentrer dans une autre boucle de la réussite grâce à l’effet domino.

Remplacez le mot “échec” par “apprentissage”

Toutes les fois ou un homme ne passe pas à l’action, soit il se prive d’une grande opportunité pour sortir avec une femme, soit il n’apprend rien de nouveau sur ses erreurs en séduction.

Il est indispensable de se détacher émotionellement du résultat, et de prendre chaque erreur comme une opportunité d’apprendre quelque chose de nouveau. Pour cela, remplacez le mot “échec” par “apprentissage”. Cela changera radicalement votre perception de la séduction et des relations amoureuses.

L’échec fait parti du processus de réussite en séduction

Tous les hommes qui ont du succès avec les femmes le savent. L’échec fait parti du processus de réussite dans le cadre de la séduction. Il est impossible de réussir à chaque fois du premier coup.

L’échec est tout à fait normal pour un homme ayant du succès avec les femmes. C’est avec l’échec que nous pouvons nous corriger et donc nous améliorer. Le vrai problème c’est que le mot “échec” peut être interprété comme rejet personnel par la plupart des hommes.

Ce n’est pas ce qui passe en réalité. Lorsque vous abordez une inconnue, cette dernière ne vous connait absolument pas. Elle ne connait pas votre personnalité, ni votre histoire et vos valeurs.

Malheureusement, malgré la connaissance du concept “l’échec fait parti du processus de réussite” la douleur du rejet peut faire très mal à la plupart des hommes ! Cette émotion négative du rejet est inconsciente et peut faire mal à beaucoup d’hommes.  Il est indispensable de prendre le temps de bien intégrer le concept dans son inconscient.

Acceptez le rejet d’une femme

Si vous voulez vous débarrasser de cette émotion négative du rejet, vous DEVEZ accepter cette dernière. Dites-vous que ce n’est pas grâve, si elle vous a rejeté c’est qu’elle ne vous convient pas. Accepteriez-vous de sortir avec une femme qui ne vous conviens pas ? ou bien pire, qui ne vous respecte pas et n’éprouve pas de désir pour vous ?

Donnez vous donc de la valeur à vous-même. Et puis donnez plus de valeur et de crédits aux femmes qui sont ouvertes avec vous, et qui vous donne l’opportunité de parler avec vous.

Pour conclure, l’échec n’est qu’un raccourcis crée par notre société et le système d’éducation dans lequel nous avons grandi. Il s’agit donc d’un programme ancré par ces derniers pour nous contrôler. Je suis convaincu que le concept échec/réussite est inefficace pour le développement de soi et la réussite en séduction. Comprenez que pour réussir dans n’importe qu’elle domaine de la vie, vous devez perdre plusieurs fois avant de réussir. C’est exactement comme un bébé qui apprend à marcher. Il a dû tomber à plusieurs reprises avant d’être capable de marcher avec aisance. Changez MAINTENANT votre programme de l’échec, et trouvez plusieurs options pour apprendre lorsque vous n’atteignez pas vos objectifs au lieu du concept binaire : échec/réussite.

Imaginez que vous sortez un soir dans un café. Vous remarquez soudainement à l’autre bout du lieu, une jolie inconnue qui vous plaît. Malgré votre désir de vouloir entamer une première conversation avec elle, sa beauté physique vous déstabilise et vous empêche par conséquent de l’aborder. Vous terminez alors la soirée avec beaucoup de regrets de ne pas lui avoir adressé la parole. Par la suite, vous vous rendez compte que vous avez loupé une opportunité qui aurait pu peut-être vous faire rencontrer la femme de votre vie.

Cette réaction touche la majorité des hommes dans la plupart des environnements de rencontres comme les bars, restaurants, boites de nuit, cafés, rues, ou jardins publics. Il s’agit de cette peur d’aborder une femme inconnue qui est l’Anxiété de l’Approche.

L’objectif de cet article est de vous aider à réfléchir sur les raisons qui déclenchent cette peur avant d’aborder une inconnue (qui existe chez la plupart des hommes), et comment gérer son anxiété en faisant simplement un travail personnel de prise de conscience et d’analyse.

Pourquoi l’anxiété se déclenche avant d’aborder une femme ?

La peur d’aborder une femme est ce qu’on appelle l’Anxiété de l’Approche (AA). L’AA est un fléau qui peut toucher tout homme souhaitant entamer une première conversation avec une jolie inconnue dans des environnements de rencontres comme la rue, les bars, restaurants, boites de nuit, cafés ou jardins publics etc.

En fait, cette peur n’est pas réaliste puisqu’on l’anticipe avant de passer à l’action. C’est pour cela qu’on l’appelle plus anxiété et non pas peur. Elle se déclenche instantanément juste avant qu’un homme se prépare pour entamer une première conversation avec une jolie inconnue.

Cette anxiété qui existe chez tous les hommes, s’est installée à cause du conditionnement social et l’éducation reçue par nos parents, enseignants etc.

Les symptômes de l’anxiété de l’approche se manifestent généralement par des battements importants du cœur, tensions des muscles, respiration difficile et tremblement des mains.

Les raisons et solutions pour gérer son anxiété de la première approche

J’ai listé quatre raisons qui peuvent mener à l’AA avec à chaque étape des solutions pour la surmonter :

1. L’anxiété vous prive de passer à l’action

Lorsque qu’un homme remarque une jolie femme dans un environnement donné, l’anxiété peut se déclencher automatiquement et remplir tout son espace. Ce dernier peut paniquer, et rester dans sa phase de confort sans passer à l’action pour aborder la femme.

Pour comprendre exactement ce qui se passe, je vais vous expliquer le processus de déclenchement de l’anxiété de l’approche.

L’anxiété est déclenchée par un stimulus visuel Ve venant de l’environnement (ici la femme). Notre mental analyse et traite l’information de la situation venant de ce stimulus, pour lui en donner par la suite une signification (on se dit par exemple “elle est trop jolie pour moi”, “de toute façon elle me rejettera”, “je ne serai pas assez classe pour elle” etc.).

C’est cette signification qui active les médiateurs chimiques de notre corps, et qui engendre la sensation d’anxiété qui influe sur notre comportement qui s’adapte face à la situation pour nous protéger.

Solution : Accepter l’anxiété et s’en servir pour passer à l’action

1) Le challenge ici est d’être capable de prendre conscience de son anxiété, et de l’accepter sans la rejeter.

Pour quelle raison ? L’anxiété est une émotion fabriquée par notre corps, et qui se déclenche spécialement pour nous protéger. Par exemple, si une personne est dans une forêt et qu’elle rencontre un grand tigre, la peur est positive puisqu’elle va lui permettre d’adapter son comportement et de s’enfuir pour ne pas se faire attaquer par ce dernier.

La plupart des gens dès que l’émotion de peur surgit, ne l’acceptent pas et la rejettent en se laissant complètement envahir par cette dernière.

2) Ensuite, vous devez être capable de voir de quelle manière vous pouvez garder ou changer la signification accordée à l’information que vous avez reçue. Celle-ci vous permettra d’adapter au mieux votre comportement pour bien réussir votre première approche avec une jolie femme.

Par exemple, les significations suivantes pourront vous aider à voir les choses différemment. Si vous croisez une jolie femme, dites-vous que “vous aurez 99,99% qu’il vous arrive rien du tout en l’abordant”, ou “aborder une jolie inconnue est tellement amusant et simple” ou enfin “aborder une inconnue est comme parler avec sa petite sœur”. Vous verrez qu’en intégrant ces phrases votre comportement s’adaptera plus facilement à la situation (aborder une jolie inconnue), et il vous aidera à diminuer l’effet de votre anxiété.

Sachez donc que toute émotion a une intention positive et existe uniquement pour assurer votre sécurité. Acceptez l’anxiété, et au lieu de la rejeter apprenez à vous en servir pour la rendre positive. Ceci vous aidera à adapter votre comportement pour aborder avec sérénité une jolie femme.

2. Vous êtes dépendant d’un résultat spécifique

La plupart des hommes ayant l’AA se concentrent énormément sur des résultats spécifiques (comme par exemple empocher des numéros de téléphone, flirter, embrasser ou coucher avec une femme). Ils se concentrent tellement sur l’enjeu qu’ils y pensent en continu durant leur interaction. Ils sont en fait dépendants émotionnellement de leurs résultats. Par conséquent, ils se mettent la pression sans en prendre conscience.

Solution : lutter contre l’attachement au résultat

Le seul moyen de se prémunir de l’AA est de se détacher émotionnellement du résultat. Vous pouvez vous fixer un objectif qui soit rationnel, sans y être dépendant émotionnellement, et c’est le seul moyen d’affaiblir l’AA. Il est donc conseillé de sortir avec de bons amis (et de jolies copines) pour passer du bon temps, et de percevoir les premières approches comme un jeu amusant (comme si vous jouiez avec votre petite sœur), sans trop analyser et réfléchir sur un résultat attendu.

3. Vous restez emboité dans vos croyances limitantes

Nous sommes tous continuellement dépendants de nos croyances qui peuvent, dans certaines situations, nous limiter dans l’atteinte de nos objectifs.

La plupart de nos pensées limitantes viennent de l’éducation que nous ont transmise nos parents, enseignants, ou personnes qu’on admire durant notre jeunesse. Nous donnons inconsciemment de la valeur à ces croyances qui nous limitent, sans essayer de comprendre leurs fonctionnements.

Généralement ces pensées se traduisent par des voix internes, des images visuelles ou même des sensations physiques qui s’intensifient dès qu’il s’agit d’entamer une nouvelle conversation avec une femme inconnue.

Par exemple, les voix internes se traduisent par des phrases telles que : « Je ne saurai pas quoi lui dire » ou « elle a sûrement un petit copain » ou enfin « elle n’est pas assez jolie ». Les images mentales peuvent se traduire par du rejet, de l’ignorance venant d’une femme et même votre visualisation de la solitude et la tristesse. Enfin les sensations physiques sont liées à la peur, le stress, et la montée d’adrénaline lorsqu’une menace survient. Tous ces éléments contribuent à l’AA.

Solution : changez vos croyances limitantes

Un moyen efficace de surmonter l’AA c’est d’élargir les croyances qui vous limitent et d’accepter le fait qu’elles vous ont été utiles dans d’autres contextes. Ceci vous permettra de comprendre que les croyances qui vous limitent n’ont pas été bonnes dans votre situation, et qu’il serait intéressant de les accepter et de les recadrer.

Par exemple si votre croyance limitante est “Je ne voudrai pas déranger cette inconnue”. Cette croyance vous a peut-être servi dans d’autres contextes lorsque vous étiez jeune : vous ne vouliez pas déranger les invités de vos parents. Le problème c’est que dans le contexte de la séduction, vous vous privez d’améliorer votre confiance et de faire de nouvelles rencontres. Le recadrage de cette croyance pourrait être “les femmes recherchent justement des hommes confiants et courageux”.

Il est donc intéressant de comprendre les raisons de cette anxiété. Prenez conscience de ce qui se passe dans votre corps : s’agit-il de votre voix interne qui survient à chaque moment ? Une image visuelle ou des sensations physiques qui vous empêchent d’entamer la première conversation avec cette inconnue ? La PNL peut justement vous aider à dépasser ces problèmes.

4. Vous pensez au mot « échec » continuellement dans votre mental 

Si vous pensez souvent au mot “échec” avant d’aborder une jolie inconnue, c’est que vous êtes enfermé dans son cercle vicieux. Le vrai problème c’est que penser au mot “échec” vous mènera automatiquement à des “échecs successifs”. Cela vient du fait que notre cerveau a toujours besoin d’une direction ou d’un objectif pour réaliser des choses. Et en pensant au mot “échec”, vous vous fixez de manière inconsciente un objectif pour aller vers l’échec. Malheureusement, cela vous fait perdre confiance en vous, et vous prive de passer à l’action pour aborder de jolies inconnues.

Solution : recadrer le mot « échec »

L’un des présupposés de la PNL mentionne que “L’échec n’existe pas, il y a que des apprentissages”. Cela sous-entend qu’il vaut mieux se focaliser sur les apprentissages et la recherche de solutions pour progresser, que sur les erreurs.

Ne percevons donc pas nos erreurs comme une fin en soi, mais juste comme une indication que ce que l’on fait ne marche pas.

Sachez également que toute personne qui a atteint le succès et la fortune a subi durant sa vie énormément d’échecs avant de réussir.

Par exemple, Thomas Edison est célèbre pour avoir inventé l’ampoule électrique. Mais il lui a fallu de nombreuses tentatives infructueuses avant qu’il ait finalement réussi son invention. Il est célèbre pour avoir dit : “Je n’ai pas échoué. J’ai juste trouvé 10 000 tentatives qui n’ont pas fonctionné pour fabriquer une ampoule”.

Un autre exemple est celui de Michael Jordan, considéré comme le meilleur joueur de basket-ball de tous les temps. Il a aussi énormément échoué avant de devenir l’un des plus grands joueur de basket-ball. Il a dit :
“J’ai raté plus de 9000 coups dans ma carrière. J’ai perdu près de 300 jeux. Vingt-six fois où on m’a fait confiance pour gagner le jeu, j’ai perdu. J’ai échoué encore et encore dans ma vie. Et c’est pour cela que je réussis”.

Conseils pour vaincre sa peur pour aborder une femme inconnue

Ayez en tête 2 ou 3 sujets de conversations avant de sortir aborder de jolies inconnues. Cela vous rassurera et vous aidera à diminuer l’effet de votre anxiété. La première approche est toujours la plus difficile. Échauffez-vous donc en commençant par de simples approches avec n’importe qu’elle personne rencontrée. Soyez dans un état d’esprit positif (écoutez de la bonne musique, ou travaillez votre ancrage pour être détendu et prêt avant de sortir). Débrouillez-vous pour être en bonne compagnie avec vos amis si vous sortez le soir dans des bars, pubs ou cafés. Cela vous aidera à être de bonne humeur, et vous permettra de vous détacher du résultat. Et surtout, recadrez les choses de manière à ce que la fin de vos interactions infructueuses ne soit pas perçue comme des échecs. Considérez les plutôt comme des opportunités pour voir si ces femmes inconnues vous correspondent et peuvent vous rendre heureux.

Si vous décidez de vous exercer pour aborder des inconnues dans plusieurs environnements, non seulement vous améliorerez votre confiance en vous, mais vous augmenterez également vos chances de rencontres avec de jolies inconnues. Dites-vous donc que c’est très normal que vous soyez anxieux avant d’aborder une femme qui vous plait, et acceptez cette émotion. Concentrez-vous à être curieux vis-à-vis des femmes que vous rencontrez, enrichissez vos expériences, mais surtout passez à l’ACTION.

Et vous, avez-vous réussi à gérer votre anxiété pour aborder dans différents lieux de rencontre une femme ?