1) de l’entrainement
2) se mettre dans un état mental de détente et de relaxation (trans)
3) et croire qu’il est possible de visualiser comme l’ensemble des êtres humains

Sache que nous avons tous la capacité de visualiser naturellement des images. Donc si j’ai un conseil à te donner changes ta croyance et dis toi OUI je suis cappable de visualiser comme l’ensemble de mes prochains sur cette terre, ensuite apprend à lâcher prise, (met de la musique de relaxation et détend l’ensemble de tes muscles) puis mets toi dans un état de trans sans forcer les choses. Entraines-toi régulièrement et Laisses les images venir SANS forcer. Enfin, profites de ces moments pour bien modifier les images qui te dérangent en suivant le processus de cet article.

Alors j’aimerais bien qu’on m’explique concrètement comment réduire une image mentale ou comment la passer en noir et blanc.

Vous imaginez l’exercice mental ?
Si je me concentre sur une image dans ma tête comme si je la voyais en face, j’ai beau faire tous les efforts, je ne peux pas l’imaginer changer de taille ou de couleur, je n’ai pas de photoshop intégré 🙂

Même sans parler de souvenir à modifier, essayez concrètement de faire ça avec une image réelle :
regardez n’importe quelle photo sur internet,
fermez les yeux et souvenez vous de cette image,
a présent allez y, “modifiez” la.

Pas facile hein ?

Alors essayez donc avec ce qu’il n’est même pas le souvenir d’une vraie image vue à l’instant, mais avec un souvenir, une expérience qui n’est donc pas une photo avec un contour un résolution ou autre… Bon courage pour réussir 🙂 !