J’ai vécu la situation en tant que célibataire, je la vie en partie aujourd’hui dans ma vie de couple.
S’il est, en effet, difficile de mettre en pratique la méthode que vous annoncez, je suis entièrement d’accord sur le fait indispensable qu’il faut mettre le doigt dessus.
Dans mon cas, j’ai un enfant de 2 ans et demi avec ma conjointe, une vie professionnelle très épanouissante, un cercle d’amis fourni et plaisant, pas mal de sport…
En revanche, ma vie sexuelle est désastreuse, je ne comprends pas pourquoi ma conjointe rechigne à faire l’amour. Au risque de passer pour un ingrat, nous n’avons de rapport qu’environ 1 fois pas mois. C’est moi qui stimule, il n’y a pas de préliminaires de sa part, une fois l’acte en cours elle semble y prendre du plaisir mais cela est très court pour deux raisons à mon avis :
– la faible fréquence des rapports
– le recours à la masturbation de ma part MAIS stimulée par les vidéos pornos.

Après quelques années de pratique de la masturbation, je dois avouer qu’aujourd’hui, je me rends compte que les vidéos pornos desservent l’acte. C’est “du faux”, c’est rapide, on recherche les moments qui nous stimulent le plus…
Je me rends aussi compte que j’ai commencé à évacuer cette pression (puisqu’il s’agit bien de cela) en soirée : les soirées alcoolisées où je fini vraiment très saoul et où j’ai la prétention en plus de vouloir coucher avec ma conjointe. Un type saoul qui la chauffe, ça ne doit pas vraiment être agréable.

Je décide donc de me reprendre en main :
– diminuer ma conso d’alcool en soirée
– me concentrer quelques minutes dans la journée sur ma respiration
– arrêter le porno, n’avoir recours à la masturbation que quand la pression devient trop forte.

À noter que j’ai 33 ans, que je me sens en pleine force de l’âge et frustré de ce point de vue. J’ai eu une relation de 3 mois à très forte intensité sexuelle avant ma conjointe et que j’ai parfois du ressentiment envers ma conjointe qui ne sait pas pourquoi elle n’a que si peu envie de faire l’amour. Je lui ai proposé que l’on soit consulte un sexologue, j’ai voulu à plusieurs reprise en discuter mais il a fallu vraiment que j’en vienne aux menaces de rupture pour que nous discutions.
Je me sens dans une démarche positive aujourd’hui mais je pense que je ne peux être seul à faire la démarche, si ma conjointe se sent bien dans ce mode de vie, je crains que je ne puisse supporter longtemps cette vie sans sexe épanouissant.
Bien à vous.